Meilleurs tapis de yoga 2023

Le yoga a longtemps été vanté pour sa capacité à développer la force, à augmenter la flexibilité et à promouvoir le bien-être mental, le tout sous la forme de mouvements à faible impact. Il nécessite également très peu d'équipement - dans la plupart des cas, un simple tapis de yoga suffira. Mais après des mois de test de huit tapis de yoga (certains sur recommandation de lecteurs, d'autres avec l'approbation de professionnels de l'industrie), mes meilleurs choix sont le tapis Lululemon Take Form pour un usage quotidien, le tapis Amazon Basics pour les yogis à petit budget et le Jade Yoga Voyager Mat pour ceux qui veulent un design adapté aux voyages. (Vous pouvez également lire nos critiques approfondies du tapis Take Form Lululemon et du tapis Amazon Basics pour plus de détails.)

Sur une période de deux mois, j'ai testé huit tapis de yoga pour trouver les meilleurs tapis de yoga de 2023.

Voici une liste de tous les gagnants de mon processus de test :

Pourquoi ai-je fait tant de recherches ? Il s'avère que trouver le tapis de yoga parfait pose un défi. Un bon tapis soutient votre corps à travers une gamme de mouvements, mais il doit également être durable et facile à nettoyer (surtout après une séance de yoga chaud qui fait transpirer). Bien qu'il existe une myriade d'options, je suis là pour vous aider à identifier les meilleurs tapis de yoga pour n'importe quel scénario.

Lululemon

Dimensions:71 x 26 pouces | Largeur:5 millimètres | Lester:4,9 livres | Matériel:Caoutchouc naturel et latex

Meilleur pour:

Ignorer si :

Le populaire tapis Take Form de Lululemon est en tête de liste des meilleurs tapis de yoga en raison de sa polyvalence. Il a des ondulations subtiles qui sont utiles pour guider les débutants et les yogis chevronnés dans leur pratique avec une bonne posture (le motif est destiné à montrer aux utilisateurs où placer leurs mains et leurs pieds pour un bon alignement). Il a une couche supérieure et une face inférieure hyper adhérentes, de sorte que ni vous ni le tapis ne glisserez, même si vous transpirez beaucoup ou effectuez des exercices explosifs. Et à 5 millimètres d'épaisseur, il est suffisamment rembourré pour soulager la pression sur vos genoux et vos chevilles, et peut absorber une partie des chocs qui accompagnent les sauts. Il est également suffisamment solide pour que vos omoplates et votre coccyx ne sentent pas le sol lorsque vous effectuez des craquements ou des exercices centrés sur le dos.

Le tapis Take Form mesure 3 pouces de plus que les tapis traditionnels de 68 pouces vendus par de nombreuses marques de yoga. Il pèse également un peu moins de 5 livres, ce qui le place du côté le plus lourd, donc pour cette raison, je recommanderais de porter des sangles ou un sac pour faciliter un peu le transport. D'un autre côté, ce poids aide le tapis à rester parfaitement à plat après avoir été déroulé.

La surface texturée et à motifs du tapis Take Form favorise un bon positionnement des mains et des pieds.

Le tapis Lululemon est fabriqué avec du caoutchouc naturel certifié par le Forest Stewardship Council, ce qui signifie essentiellement que le produit répond à la norme d'or pour l'approvisionnement responsable de ses matériaux. Il est disponible en six couleurs, dont une option noire unie et cinq variantes tie-dye.

Du point de vue de l'entretien, le dessus du tapis est un jeu d'enfant à nettoyer - il suffit de l'essuyer avec un nettoyant naturel et d'attendre qu'il sèche avant de l'enrouler (côté supérieur vers l'extérieur, afin de ne pas comprimer les ondulations). Le fond du tapis pose cependant plus de problèmes de nettoyage, car la qualité adhérente du matériau signifie qu'il est susceptible de s'accrocher à la saleté et aux cheveux. Si vous avez des animaux domestiques qui muent, cela peut s'avérer être un problème plus important au fil du temps qui, s'il n'est pas traité, pourrait dégrader la capacité du tapis à adhérer au sol.

Malgré tous ses points positifs, le tapis présente quelques inconvénients qui méritent d'être soulignés. Lorsque le tapis sort de l'emballage, il dégage une forte odeur de caoutchouc qui met un certain temps à se dissiper. Et parce qu'il adhère si bien à votre peau, le tapis a tendance à faire des bruits peu flatteurs (cela ressemble à un piston) lorsque vous transpirez et que vous changez de position.

Amazone

Dimensions:73,2 x 24,3 pouces | Largeur:12,7 millimètres | Lester:2,45 livres | Matériel:Mousse NBR

Meilleur pour:

Ignorer si :

Comme c'est souvent le cas lorsque vous investissez dans des équipements de santé et de bien-être, vous en avez pour votre argent. Ce tapis de yoga d'Amazon, cependant, défie les attentes.

À environ 20 $, c'était de loin le tapis le moins cher que j'ai testé pour ce projet - et c'est un tapis d'une qualité surprenante.

À un demi-pouce d'épaisseur, il est plus confortable que certains matelas de camping que j'ai testés - il vous fait vous sentir très flottant, presque comme si vous flottiez au-dessus du sol. Pour cette seule raison, ce serait un excellent choix pour ceux qui tentent des positions plus difficiles, comme les variations de poirier ou Crow, qui pourraient vouloir un peu plus d'amorti en cas de chute.

Le tapis Basics est également très adhérent - il est peu probable que vous glissiez, même au milieu d'une séance de yoga chaud. Cependant, j'ai trouvé que la texture adhérente était un obstacle au moment de changer de position. Je me sentais presque trop enraciné au tapis.

La texture nervurée du tapis Amazon Basics offre une surface adhérente facile à nettoyer.

Parce que les pics et les creux des rainures du tapis sont assez espacés, il est facile à nettoyer avec une solution simple, et le matériau ne semble pas se dégrader après un certain nombre de séances. Le tapis est fabriqué à partir de caoutchouc nitrile butadiène, un type de caoutchouc synthétique populaire dans les tapis de yoga pour sa douceur et son amorti. Le matériau est censé résister à l'usure, mais vous remarquerez peut-être des empreintes temporaires (plus d'informations ci-dessous).

Le seul problème que j'ai rencontré est survenu lors du stockage du tapis ou de son déploiement pour une session. Il est vraiment volumineux lorsqu'il est enroulé, et il ne reste pas à plat immédiatement. Après un mois de test, le tapis n'a jamais perdu le pli qui courait le long du milieu lorsqu'il est sorti de son emballage. Il y avait aussi quelques empreintes subtiles aux endroits où mes pieds étaient le plus souvent positionnés. Ce n'est probablement pas un tapis qui résistera à des années d'utilisation fréquente, mais il devrait suffire à un utilisateur occasionnel, à quelqu'un qui ne craint pas de remplacer son équipement chaque année ou à peu près, ou à quelqu'un qui veut voir s'il aime yoga avant de s'engager dans un tapis plus cher.

Yoga de jade

Dimensions:68 x 24 pouces | Largeur:1,5 millimètres | Lester:1,5 livres | Matériel:Caoutchouc naturel

Meilleur pour:

Ignorer si :

Pour ceux qui veulent emmener leur pratique sur la route, le Jade Yoga Voyager Mat est la meilleure option pour un bon flux loin de chez eux.

Ce tapis mesure 68 x 24 pouces (la taille moyenne des tapis de yoga) et son épaisseur extra-fine de 1,5 millimètre le rend facile à ranger dans un sac à dos ou un sac de week-end. En fait, il peut se plier plusieurs fois comme une feuille de papier, et une fois complètement plié, il a à peu près la taille d'un bloc de yoga.

La texture rappelle la langue d'un chat, c'est-à-dire qu'elle a beaucoup d'adhérence pour les positions qui nécessitent que vos pieds soient fermement plantés, comme les différentes poses de guerrier. Même mouillé, vous ne glisserez pas et le tapis restera plus ou moins dans la même position sur le sol. Dans l'ensemble, j'ai été impressionné par sa texture adhérente, compte tenu de sa finesse, mais en conséquence, le canevas de renfort est visible sous le tapis (car les autres tapis de Jade sont plus épais, ils peuvent cacher les tissus de renfort).

La texture fine et adhérente du Jade Voyager Mat le rend parfait pour les voyages.

Le tapis est disponible en quatre couleurs, dont le bleu nuit, le vert olive, le violet et le noir, et pour chaque tapis vendu, Jade plante un arbre. Évidemment, cela n'affecte pas les capacités du tapis lorsque vient le temps de s'entraîner, mais cela pourrait vous faire vous sentir un peu mieux dans votre achat d'un point de vue éthique.

Le tapis Voyager présente certains inconvénients, même si je ne les considérerais pas comme des disqualifiants si vous privilégiez la portabilité. D'une part, il faut plus d'une heure pour que le tapis soit complètement à plat après avoir été déroulé (bien qu'il soit à plat presque immédiatement après avoir été déplié). Ce n'est pas non plus le plus facile à nettoyer, compte tenu de sa texture adhérente - je ne recommanderais pas de le nettoyer avec une serviette en papier ou un gant de toilette à tissage lâche, car le premier se déchirerait et le second déposerait des fibres. Cependant, il sèche très rapidement et, à moins de 2 livres, il convient aux yogis en déplacement qui n'ont pas besoin de beaucoup de coussin.

J'ai testé un total de huit tapis de yoga différents de grandes et petites marques. Ce sont des tapis que j'ai testés qui n'ont pas fait la coupe finale.

Yoga Hustle Le Tapis (145 $): C'était presque le premier choix - c'est un très beau tapis avec un joli motif. À 4,5 millimètres d'épaisseur, il a du poids, vous ne sentirez donc aucun point de contact contre le sol. Et la texture est très adhérente en haut et en bas, de sorte que ni vous ni le tapis ne glisserez probablement pendant l'utilisation. Malheureusement, il transpire immédiatement et il faut un peu de temps pour sécher, donc si vous êtes gêné par la transpiration du dos, ce n'est pas le meilleur choix pour le cours de yoga chaud que vous envisagez.

Tapis Signature Liforme (140$) : Le tapis Signature de Liforme est idéal du point de vue du voyage. Bien qu'il soit un peu plus lourd à 5,5 livres, il s'enroule bien et est le seul tapis livré avec son propre étui de transport. Visuellement, c'est magnifique - chaque coloris est riche et vibrant, et le tapis a des marqueurs pratiques pour indiquer où placer vos mains et vos pieds. Cependant, il a si peu d'effet qu'on a presque l'impression d'être allongé sur le sol, et à moins que vous n'achetiez un tapis fin comme le Jade Yoga Voyager qui est censé être mince, cela va causer un inconfort à long terme.

Tapis B Yoga B (98$) : Le B Mat est facile à nettoyer malgré son hyper-adhérence. Malheureusement, je pouvais sentir mes omoplates et mon coccyx s'enfoncer dans le sol lorsque j'effectuais des craquements (bien que le contact ne soit pas aussi perceptible pendant les poses de yoga). Le tapis conserve également une odeur perceptible qui a duré quelques semaines, tandis que d'autres se débarrassent de tout funk indésirable en quelques heures ou quelques jours après le déballage.

Tapis de yoga Gaiam (70 $) : Le tapis de yoga Gaiam a une belle texture et est très moelleux. Cependant, lorsque vous le déroulez, une boucle persiste aux deux extrémités et le tapis ne se déroule pas très rapidement. Il est également difficile à nettoyer, en grande partie à cause des bosses persistantes. Et le tapis avait une très forte odeur hors de l'emballage qui m'a rendu moins enclin à l'atteindre.

Stakt Le Tapis (86 $): Du point de vue de l'adaptabilité, le tapis Stakt est au niveau supérieur. Au lieu de s'enrouler, ce tapis se replie comme un accordéon en trois sections. Il rentrerait facilement dans le fond d'une valise mais pas dans, disons, les sangles de transport d'un sac à dos. J'aime vraiment le fait qu'il soit pliable car, en toute honnêteté, je pense qu'il a l'air plus ordonné. Les rainures de pliage, cependant, sont assez visibles, selon la façon dont vous vous positionnez dessus, et j'ai dû ajuster mon débit pour que mes mains, mes genoux et mes pieds ne se retrouvent pas directement sur les plis.

Ne manquant pas de tapis de yoga parmi lesquels choisir, j'ai sélectionné une longue liste basée sur mon expérience personnelle, les recommandations d'experts et les produits les plus vendus des principales marques de yoga. Je me suis exercé sur les tapis dans une variété de conditions lors de différentes séances d'entraînement, des étirements doux aux séances de cardio à haute intensité. J'ai également effectué des pratiques de yoga sur différentes surfaces, comme le sol en béton de mon garage, le plancher de bois franc de mon salon et les planches bancales et déformées de mon porche arrière. Après chaque séance, j'ai soigneusement nettoyé chaque tapis avec une solution douce.

Que vous soyez novice ou yogi chevronné, vous voudrez un tapis confortable, portable et conçu pour résister à de longues périodes d'utilisation (car personne ne veut avoir à remplacer son équipement tous les quelques mois). Avec ces attentes à l'esprit, j'ai évalué chaque tapis de yoga selon les critères suivants :

J'ai testé si les tapis soutenaient ou non mon corps au cours de divers exercices, en notant quand mon dos, mes épaules ou d'autres points de contact pouvaient sentir le sol sous le tapis. J'ai également évalué si le tapis avait l'air bosselé ou déformé après une séance d'entraînement pour mieux comprendre comment il conserverait sa forme et son soutien à long terme.

J'ai effectué plusieurs flux de yoga de 30 minutes qui incorporaient des exercices avec différents points de contact (coudes, genoux, mains, pieds, omoplates, etc.) et évalué la sensation de texture, allant d'extrêmement inconfortable à confortable.

J'ai effectué un entraînement sur chaque tapis qui impliquait beaucoup de pliométrie (burpees, alpinistes, etc.) pour évaluer dans quelle mesure le tapis restait en place et si mes mains ou mes pieds glissaient sur sa surface, surtout après avoir transpiré.

J'ai testé à quel point il était facile d'enrouler chaque tapis avant de le positionner dans une sangle de voyage. J'ai également pris en compte le temps qu'il a fallu pour que chaque tapis repose à plat et reprenne sa forme d'origine après avoir été enroulé pendant 24 heures.

Les tapis de yoga se présentent sous différentes formes et tailles, je les ai donc enroulés pour évaluer la portabilité.

Vous êtes censé essuyer votre tapis de yoga après chaque pratique, mais différentes textures et matériaux peuvent rendre difficile le nettoyage efficace d'un tapis. Après chaque pratique, j'ai essayé de nettoyer chaque tapis avec une solution simple et j'ai noté à quel point il était facile (ou difficile) de l'essuyer et si la solution de nettoyage douce avait des effets néfastes sur les matériaux.

Lors de la sélection des gagnants, j'ai également pris en compte la taille et l'esthétique de chaque tapis. En regardant la taille, j'ai considéré comment les tapis sont destinés à être utilisés et si les options étaient grandes ou petites. Et bien que l'esthétique n'influence généralement pas la fonctionnalité d'un tapis de yoga, elle peut influencer si vous utilisez ou non votre tapis en premier lieu.

Les tapis de yoga existent essentiellement en quatre épaisseurs différentes : ultra-minces (1 à 2 millimètres), moyennes (4 à 5 millimètres), épaisses (6 millimètres) et extra-épaisses (plus de 6 millimètres). Chaque style a ses avantages et ses inconvénients, mais voici ce que vous devez savoir.

De manière générale, les tapis plus épais durent plus longtemps que les tapis plus fins. Cependant, la qualité du matériau détermine également la longévité d'un tapis.

Les tapis de yoga sont disponibles dans une gamme de tailles, alors réfléchissez à la taille qui s'adaptera le mieux à votre corps et à votre style de pratique. Si vous êtes grand ou que vous aimez vous déplacer beaucoup, vous aurez peut-être besoin d'un tapis plus grand. Et si vous êtes plus petit ou préférez faire des exercices simples, vous pouvez probablement vous procurer un tapis traditionnel.

Rabbath note que si vous recherchez un tapis de voyage solide, il est préférable d'en rechercher un qui est pliable plutôt qu'un qui doit être enroulé. Pour quelque chose qui ne sera utilisé qu'à la maison, elle recommande quelque chose qui se range facilement.

Lorsque vous recherchez un nouveau tapis de yoga, il est important de considérer de quoi il est fait, car cela déterminera tout, du prix et de la durabilité au poids et à l'adhérence. L'un des matériaux les plus couramment utilisés pour fabriquer des tapis de yoga est le PVC, un matériau à base de plastique. Bien que les tapis en PVC soient assez robustes, ils ne sont pas absorbants (ce qui peut être un facteur décisif si vous êtes quelqu'un qui transpire beaucoup) et ne sont pas respectueux de l'environnement.

Une autre option à considérer est un tapis en élastomère thermoplastique (TPE), composé d'un mélange de polymères de plastique et de caoutchouc. Ceux-ci sont généralement plus écologiques que les tapis en PVC (certains peuvent même être recyclés) mais doivent être remplacés plus souvent. Et puis il y a les tapis en caoutchouc naturel, qui deviennent de plus en plus populaires pour leur texture adhérente et leur origine naturelle.

De manière générale, les tapis de yoga plus chers sont fabriqués avec des matériaux de meilleure qualité et sont souvent plus respectueux de l'environnement.

C'est une bonne idée de considérer un tapis de yoga comme un investissement dans votre santé. En utiliser un qui est confortable vous incitera à l'utiliser davantage, ce qui est mieux que d'économiser un peu d'argent sur un tapis inconfortable. Un tapis de yoga avec beaucoup de soutien et d'adhérence réduira également le risque de blessure, vous investissez donc dans votre bien-être à long terme lorsque vous faites des folies sur un tapis qui répond à vos besoins.

Des tentes de camping aux tapis roulants, je teste et révise des équipements de plein air et de bien-être depuis plus de trois ans. J'étais auparavant un nageur de compétition et un rameur universitaire de division I, ce qui signifiait des séances d'entraînement intenses jusqu'à cinq heures par jour, six jours par semaine. Maintenant, je fais régulièrement de l'exercice, comme la randonnée, la course et la natation, et j'adopte divers plans d'étirement si nécessaire.

En plus de ma propre expertise, j'ai consulté deux experts qui ont passé d'innombrables heures à utiliser des tapis de yoga : Rima Rabbath, instructrice certifiée avancée et fondatrice de Souk, une classe de yoga virtuelle ; et Fiona Devaney, professeur de yoga de longue date et fondatrice de MAÄT, une marque de vêtements de yoga.

Le choix entre la mousse ou le caoutchouc pour votre tapis de yoga dépend en fin de compte de vos préférences et de vos besoins personnels. Les deux matériaux ont leurs propres avantages et inconvénients.

Les tapis en mousse, tels que ceux en PVC ou en TPE, ont tendance à être plus légers et abordables que les tapis en caoutchouc. Ils offrent également plus de rembourrage et peuvent être plus faciles à nettoyer. Cependant, les tapis en mousse peuvent ne pas avoir autant d'adhérence que les tapis en caoutchouc, ce qui peut rendre plus difficile la tenue de certaines poses. Les tapis en mousse ont également une durée de vie plus courte et peuvent devoir être remplacés plus fréquemment.

Les tapis en caoutchouc, en revanche, sont généralement plus durables et offrent une meilleure adhérence, en particulier lorsque vos mains et vos pieds sont en sueur. Parce que le caoutchouc est un matériau durable, il est également plus écologique. Cependant, les tapis en caoutchouc peuvent être plus lourds et plus chers. Certaines personnes sont allergiques au caoutchouc naturel ou trouvent l'odeur désagréable.

La prise en main vous empêche de glisser sur le tapis et vous maintient au sol, en particulier lorsque vous progressez dans des poses plus difficiles.

Cependant, acheter en ligne un tapis avec une bonne adhérence peut être difficile. Devaney note qu'elle a "découvert que les textures les plus adhérentes semblent presque tissées dans le tapis plutôt qu'estampées ou imprimées sur le dessus, ce qui signifie que la texture semble avoir de la profondeur". Mais "la bonne nouvelle est que presque tous les tapis de yoga deviennent plus adhérents à l'usage, donc si vous vous retrouvez avec un tapis que vous réalisez glissant après l'avoir utilisé plusieurs fois, tout n'est pas perdu. Avec une utilisation continue, il deviendra plus adhérent. "

Il est important de nettoyer régulièrement votre tapis de yoga (généralement après chaque utilisation, mais peut-être moins souvent si votre pratique ne transpire pas particulièrement) pour éliminer la saleté, la sueur et les bactéries qui peuvent s'accumuler à la surface du tapis.

Bien qu'il soit possible d'acheter des nettoyants pour tapis de yoga, Devaney et Rabbath ont déclaré qu'ils utilisaient un simple mélange de vinaigre et d'eau (dans un rapport de un pour quatre) dans un flacon pulvérisateur pour nettoyer leurs tapis de yoga. Si vous souhaitez que la solution de nettoyage soit légèrement parfumée, ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée au mélange.