Les meilleurs blocs de yoga à acheter en 2023

Les étirements sont une partie souvent négligée des routines d'entraînement, mais c'est un élément essentiel pour devenir un meilleur triathlète. Déverrouillez ces étirements profonds et prévenez les blessures avec cet outil de yoga classique...

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Par Fin Cousins

Publié: 10 mars 2023 à 14h46

Si vos muscles se contractent, que votre posture en prend un coup ou que les DOMS deviennent trop importants (ou tout cela à la fois), il est peut-être temps de vous tourner vers le yoga. Cependant, si vous parcourez des kilomètres sans vous étirer, cette pratique ancienne pourrait ne pas venir tout à fait naturellement.

C'est pourquoi les blocs de yoga sont votre meilleur ami. Ils peuvent aider à modifier ou à soutenir les poses de yoga, en réduisant la distance que vos membres doivent parcourir au début des étirements et en aidant votre corps à s'adapter au mouvement.

Le soutien fourni peut aider à maintenir des alignements appropriés tout au long des mouvements, permettant aux utilisateurs de se concentrer sur la forme plutôt que de lutter pour rattraper les distances.

Les blocs de yoga peuvent également être utilisés pour rendre les mouvements plus difficiles. Serrer un bloc peut aider à augmenter la tension et à maintenir l'alignement, ou l'introduction d'un bloc peut ajouter de l'instabilité pour rendre certaines poses plus difficiles.

Les blocs de yoga ont généralement la forme de briques, avec une taille traditionnelle d'environ 22,5 cm x 11 cm x 7,5 cm (longueur x largeur x hauteur, c'est ainsi que les dimensions seront présentées ci-dessous).

Cette taille traditionnelle est souvent considérée comme la meilleure pour la stabilité et est le bloc le plus couramment utilisé par les enseignants. Cependant, il existe également des blocs plus longs et plus plats qui offrent une plus grande surface pour aider à soutenir les genoux, les épaules, le haut du dos ou les hanches.

En plus de ces options traditionnelles, il existe des blocs de yoga plus non conventionnels disponibles dans différentes tailles et formes, telles que des blocs en forme d'œuf et semi-circulaires. Ces options uniques peuvent offrir une expérience et un défi différents pour votre pratique du yoga.

Bois

Les blocs de yoga en bois sont souvent considérés comme l'option la plus durable, en particulier lorsqu'ils sont fabriqués à partir de bois plus durs, car ils offrent une stabilité et une longévité supérieures. Les blocs de bois ont généralement une apparence attrayante, avec une gamme de finitions disponibles.

Cependant, l'un des inconvénients des blocs de bois est qu'ils peuvent devenir glissants à cause de la transpiration, ce qui peut les faire glisser lorsqu'ils sont placés sur un sol dur ou empilés les uns sur les autres.

Liège

Le liège est un matériau plus doux, ce qui en fait une option plus confortable, en particulier pour les cours de yoga réparateur où vous devrez peut-être reposer votre poids corporel sur le bloc pendant une période prolongée.

Les blocs de liège s'empilent également bien et ne deviennent pas glissants lorsqu'ils sont mouillés, ce qui est idéal pour le yoga chaud ou des séances plus longues et plus intenses.

Cependant, les blocs de liège ont tendance à absorber l'humidité, ce qui peut entraîner une odeur de moisi avec le temps. L'humidité peut également provoquer l'effritement ou la bosselure des blocs, ce qui les rend moins durables que certaines autres options.

Mousse

Les blocs de yoga en mousse sont le matériau le plus couramment utilisé. Ils sont légers, faciles à transporter et peu coûteux, ce qui en fait un choix populaire. Les blocs de mousse sont disponibles dans une variété de formes, de tailles et de couleurs pour s'adapter aux différentes pratiques de yoga et aux préférences personnelles.

Cependant, les blocs de mousse présentent certains inconvénients. Ils peuvent se salir facilement et s'user rapidement, en particulier en cas d'utilisation fréquente. Les blocs de mousse peuvent également ne pas être aussi écologiques que d'autres matériaux, il est donc bon de vérifier la description du fabricant.

L'Adidas Eco Block est fabriqué à partir de matériaux recyclés. La couche extérieure texturée du bloc est conçue pour améliorer le confort et l'adhérence pendant votre pratique du yoga, facilitant ainsi le maintien des positions et les étirements.

Avec des dimensions de 21 cm x 13 cm x 7 cm, le bloc est de taille similaire aux blocs de yoga traditionnels. La coque souple du bloc est également indiquée pour fournir une étanchéité à l'humidité pour l'hygiène. C'est une caractéristique importante pour ceux qui veulent maintenir une pratique de yoga propre et saine, car on prétend qu'elle aide à prévenir l'accumulation de bactéries.

Adidas affirme que la coque souple du bloc est conçue pour aider le bloc à maintenir sa structure et à fournir une fermeté et un soutien supplémentaires.

Manduka affirme que son objectif est de créer des produits d'origine responsable qui minimisent les déchets environnementaux. Conformément à cette philosophie, ce bloc est construit à partir de 50% de mousse EVA recyclée.

Il présente un design semi-circulaire, avec des dimensions de 23 cm x 15 cm x 10 cm, conçu pour fournir un soutien ergonomique plus doux pour le corps. Le côté incurvé peut être utilisé pour s'étirer, ajuster les angles d'étirement ou réduire la pression sur les poignets de l'utilisateur.

Cependant, il peut également être placé face cachée pour travailler sur la stabilité et l'équilibre, transformant le bloc d'un dispositif de soutien en un outil qui peut rendre votre pratique plus difficile.

Le bloc en bois d'Autumndeer est fabriqué à partir de bambou, qui, selon la marque, est respectueux de l'environnement. Ils affirment que la haute densité et la rigidité du bambou en font une option stable et durable.

Le bloc est recouvert d'une fine couche de laque protectrice, ce qui lui donne un fini brillant et le rend plus résistant à la corrosion.

Le bloc est conçu avec des bords arrondis, conçus pour améliorer le confort lors des poses soutenues et réparatrices. Les dimensions du bloc sont de 23 cm x 15 cm x 7,5 cm traditionnels.

Sa surface est déclarée facile à nettoyer et résistante à la sueur ou à l'humidité, ce qui peut être utile pour assurer l'hygiène pendant votre pratique du yoga.

Kurma affirme que son bloc en forme d'œuf fournit un support ergonomique pour une gamme de poses de yoga, y compris les postures inclinées et les backbends soutenus.

Le bloc est fabriqué à partir de liège à grain fin, conçu pour être à la fois durable et antidérapant, assurant une stabilité lors de vos sessions.

Les dimensions du bloc sont de 31 cm x 12 cm x 7,5 cm. On dit que sa forme unique imite les contours du corps, permettant un plus grand confort et un meilleur soutien lors de diverses poses.

Le bloc de yoga Core Balance est fabriqué à partir de liège, censé offrir une adhérence et un confort accrus. Selon le fabricant, le matériau en liège est également antimicrobien, favorisant l'hygiène et la propreté.

Le bloc est conçu pour offrir une sensation ferme de stabilité, mesurant un traditionnel 22,7 cm x 15 cm x 7,7 cm pour le soutien et l'équilibre. Une sangle de yoga en coton est incluse avec le bloc, ce qui peut aider les utilisateurs à obtenir un alignement et une profondeur appropriés.

Le bloc de mousse à copeaux de Yoga Studio est conçu pour améliorer votre pratique du yoga en offrant un meilleur soutien et une plus grande stabilité à votre corps. Contrairement aux blocs traditionnels, ce bloc présente une plus grande surface qui peut soulever votre colonne vertébrale et aider à aligner votre corps pendant les exercices et les travaux de restauration.

Le bloc est fabriqué à partir de mousse écaillée compressée, ce qui lui donne un aspect multicolore marbré unique. Selon le fabricant, cette mousse a un toucher plus doux avec plus de souplesse que les blocs de mousse EVA traditionnels.

Cela peut offrir plus de confort et de flexibilité pendant la pratique, tout en offrant le soutien nécessaire pour les poses difficiles.

Lululemon, un fournisseur populaire d'accessoires de yoga, propose un bloc conçu pour fournir une sensation de mousse dense pour un meilleur soutien et stabilité. Le bloc a une forme traditionnelle, mesurant 25 cm x 15 cm x 7,5 cm, ce qui peut en faire une taille polyvalente pour diverses poses de yoga.

En plus de ses fonctionnalités pratiques, le bloc de yoga Lululemon comprend également une citation de motivation pour donner aux utilisateurs un petit coup de pouce supplémentaire de motivation tout au long de leur pratique.

Fin Cousins ​​est un rédacteur numérique pour les marques d'intérêt spécial de Our Media. Il travaille pour BBC Science Focus et 220 Triathlon, proposant des recommandations sur les dernières technologies, des gadgets innovants et des équipements d'entraînement à la pointe de la technologie.

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