10 meilleures roues de yoga

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De plus, que faire avec une fois que vous l'avez ramené à la maison.

PSA, yogis. Il est temps de faire passer votre pratique de yoga à un niveau supérieur en achetant un nouvel article pour vos flux à la maison : Dites bonjour à la roue de yoga. Qu'est-ce qu'une roue de yoga, exactement ? "Une roue de yoga est un cylindre creux en plastique ou en bois et parfois recouvert de liège ou de caoutchouc", explique Kristin McGee, instructeur de yoga Peloton. "Il peut être utilisé pour aider à des étirements plus profonds, à des équilibres précaires, à des poses de yoga avancées et à un travail de base."

Compris ? Génial, car rassurez-vous, vous voudrez mettre la main sur une roue de yoga dès que possible. C'est pourquoi Women's Health a rassemblé les 10 meilleures roues de yoga que vous pouvez acheter en ligne dès maintenant. Je t'en prie.

Et avant de choisir une roue de yoga à ajouter à votre panier, vous devriez d'abord en apprendre un peu plus sur la façon de l'utiliser. "J'utilise une roue de yoga pour les poses d'ouverture assistée de la poitrine, comme la pose du poisson ou la pose de la roue", explique McGee. "J'aime aussi placer mes mains ou mes coudes dessus et entrer dans une pose d'enfant plus profonde." Conseil de pro : vous pouvez le placer sous vos pieds et le rouler vers le haut et vers l'arrière pour le travail de base et la préparation du poirier, note McGee. "J'essaie souvent de placer un seul pied dessus dans une planche, puis de le faire rouler d'avant en arrière. Un travail d'abdominaux qui tue", explique-t-elle. Placez la roue de yoga sous votre pied arrière pendant les fentes ou sous votre pied avant pour un étirement des ischio-jambiers.

TLDR ; cet outil de yoga a toutes sortes d'utilisations.

Très bien, maintenant que vous savez à peu près tout sur les roues de yoga, il est temps de voir celle qui vous convient le mieux. Continuez à lire pour découvrir les 10 meilleures roues de yoga que vous pouvez acheter en ligne dès maintenant. Votre bod vous remerciera pour la mise à niveau.

"J'adore la roue de yoga Plexus à cause de la rainure centrale et du coussin caoutchouteux doux", déclare McGee. Et il s'avère qu'elle n'est pas seule. Cette roue de yoga compte près de 4 000 critiques positives sur Amazon, et les utilisateurs apprécient sa capacité à étirer les muscles de la colonne vertébrale et du dos. De plus, contrairement à la plupart des roues de yoga, celle-ci a un creux au milieu pour donner à votre colonne vertébrale un espace pour décompresser.

L'examinateur s'extasie : " J'ai eu mal pendant environ un mois d'affilée parce que j'étais enfermé dans la maison, et ça empirait de jour en jour. Après avoir vu des tonnes de publicités sur Facebook pour cette chose, j'ai décidé que ça valait le coup. La première utilisation a été tendre, car j'avais beaucoup de tension et de nœuds à résoudre, mais j'ai pu me faire sauter le dos pour la première fois depuis plusieurs semaines. Maintenant, je l'utilise plusieurs fois par semaine pour des étirements généraux et pour aider à pétrir les nœuds, et c'est merveilleux. J'ai acheté la taille moyenne et j'envisage sérieusement d'acheter la petite aussi pour une pression plus ciblée dans le bas du dos. Je le recommande vivement !" —Kelly, amazon.com

Non seulement cette roue de yoga a plus de 3 000 critiques positives sur Amazon, mais elle est également accompagnée d'un guide pratique qui vous explique exactement comment utiliser cet outil spécifique, notamment en termes de gestion des maux de dos. C'est également l'une des roues de yoga les plus solides du marché, et elle peut supporter jusqu'à 550 livres de poids corporel. (Ce qui est un atout majeur.)

Critique élogieuse : "J'ai des maux de dos chroniques. Des douleurs à chaque seconde depuis 17 ans. J'ai subi trois interventions chirurgicales, des tonnes de physiothérapie et j'ai essayé d'innombrables gadgets promettant un soulagement de la douleur... sans soulagement. J'ai reçu cette roue de yoga et j'ai immédiatement fait un backbend. Je me suis levé et 90% de ma douleur avait disparu !! Je l'utilise maintenant deux à trois fois par jour et mon dos ne s'est pas senti aussi bien depuis 17 ans !!! J'ai l'impression d'avoir une nouvelle vie ! Je Je suis si heureux que j'ai acheté ceci !" —A.Moran, amazon.com

Cette roue de yoga en mousse de liège extra-épaisse soulagera totalement vos maux et douleurs embêtants. Il pèse environ 500 livres et mesure environ 13 pouces de diamètre, ce qui est sacrément gros pour une roue de yoga ! De plus, il a un design esthétiquement agréable. (Toujours un plus!)

L'examinateur s'extasie : " Cette chose est incroyable. Je n'ai pas un bon backbend et je cherche toujours de nouvelles façons d'ouvrir confortablement ma poitrine et le haut de mon dos. Il est facile à utiliser, ne glisse pas et ne glisse pas et est super robuste. Bonus : le bord de la partie en liège est en fait d'une jolie couleur violette, qui semble noire sur les photos, donc je ne le savais pas lors de la commande à l'avance. Une touche agréable." —Leah, amazon.com

Avec cet ensemble, vous obtenez littéralement trois roues de yoga de tailles différentes dans un seul paquet. Chaque roue de yoga cible une partie différente de votre corps et vous donne un étirement soulageant la douleur, tout en vous aidant à vous adapter progressivement à la difficulté de certaines poses et flux de yoga.

L'examinateur s'extasie : " Ces roues, du moins les deux que j'ai utilisées avec succès, sont géniales ! J'ai des maux de dos très spécifiques et avec la première utilisation de la grande roue, je pouvais sentir (et entendre) des choses glisser (sauter) vers leur place. Y a-t-il des douleurs après ? Oui. Est-ce que ça passe ? Oui. Est-ce que les roues fonctionnent ? Absolument oui !" —Echo57, amazon.com

Oui, cette roue de yoga ne coûte que 27 dollars. (Ce qui est assez bon marché par rapport aux autres roues sur le marché !) Il peut supporter jusqu'à 330 livres de poids et il est recouvert de mousse TPE très épaisse pour plus de confort.

L'examinateur s'extasie : " Mon dos et mon cou ont tendance à se raidir en restant assis devant un écran d'ordinateur toute la journée, ce qui m'aide à masser ma colonne vertébrale tout en me soutenant pendant les étirements. Habituellement, je m'allongeais en bloc pour fournir l'étirement dont j'avais besoin à l'arrière de mon cou, mais cela s'étire beaucoup plus profondément." —Nyla, amazon.com

Ce kit 5 en 1 met tout en œuvre : la roue est recouverte de mousse, peut supporter jusqu'à 550 livres et est super durable. Et oui, cet ensemble abordable comprend également deux blocs de yoga, une sangle et un anneau de yoga, que vous pouvez utiliser pour rendre certaines poses plus accessibles comme une serviette ou une sangle, mais avec l'avantage d'être sur le point d'accrocher vos mains ou vos pieds. dessus. Woohoo !

Critique élogieuse : "Incroyable pour la mobilité et les douleurs / raideurs au bas du dos. Maintenant que nous travaillons à domicile depuis plus de 4 mois et que le temps de gym, le temps de marche, etc. a été réduit, cela aide tellement. Je l'ai utilisé quotidiennement pendant environ cinq minutes et en seulement une semaine, je ressens une énorme différence. Non seulement cela me pousse à être plus flexible, ce qui a également réduit la raideur et la douleur du dos, mais cela me masse également lorsque vous roulez. Je ne peux pas demander plus. —DanAsh, amazon.com

ICYMI, cette roue de yoga est un peu différente. Pourquoi? Il est couvert de bosses thérapeutiques qui aident à obtenir tous les points de déclenchement dans votre dos et votre corps. De plus, cette roue de yoga est * extra * solide, car elle peut supporter jusqu'à 1 000 livres de poids.

Critique élogieuse : "Laissez-moi vous dire que je ne pourrais pas être plus heureux avec ce produit ! Ces bosses trouvent chaque nœud et pli dans mon dos. Je l'utilise sur mon tapis de yoga (mon fils l'a essayé sur le sol nu et il s'est en quelque sorte déroulé par en dessous lui). Quelques roulades et mon dos fait "pop ! pop ! pop !" et je me sens comme une nouvelle personne. Enfin ! Soulagement ! —H, amazon.com

Cette mini roue de yoga de six pouces est parfaite pour les personnes à faible espace ou qui veulent commencer petit. Il peut supporter jusqu'à 500 livres et est recouvert d'un rembourrage doux et résistant à l'eau. De plus, la largeur est suffisamment petite pour s'adapter parfaitement entre vos omoplates et il a plus de 1 400 avis sur Amazon.

Critique élogieuse : "Cette roue de yoga est incroyable ! J'ai des problèmes d'épaules à cause d'une erreur de chiropraticien et je cherchais tout ce qui pouvait aider à resserrer le haut de mon dos. Et cela fait exactement cela ! De plus, si quelqu'un s'inquiète du poids, je Je suis dans les 200 inférieurs et cela ne fait même pas de grincement ou de mouvement lorsque tout mon poids est dessus." —Lynn, amazon.com

Non seulement ces roues sont disponibles dans des tonnes de couleurs différentes pour correspondre à votre espace de fitness à domicile, mais elles sont également associées à d'autres équipements de yoga, tels que des blocs de yoga, une sangle et un anneau extensible. Et oui, la surface antidérapante de la roue de yoga signifie que vous pouvez glisser dessus même si vous transpirez. TLDR ; c'est un excellent ensemble d'équipement pour les débutants et les pros.

L'examinateur s'extasie : " Il s'agit d'un ensemble de matériel de yoga très bien fait. Je suis actuellement enceinte, [et] j'avais vraiment besoin de blocs de yoga pendant mon yoga prénatal. Cela m'aide tellement... La roue a vraiment aidé le dos de mon mari." —Ulambayar Dorjnyam, amazon.com

Oui, cette roue en liège est sacrément grande avec 10 pouces de diamètre. Il a un revêtement super épais pour supporter beaucoup de poids, et la base est d'une largeur extra large de six pouces pour maximiser tous vos besoins d'étirement du corps. Et oui, cette roue de yoga a un design rainuré pour aider à réaligner votre colonne vertébrale.

Critique élogieuse : "Chirp est bon pour un étirement et quelques fissures, mais ces bébés changent la vie. Je suis flexible et j'aime la pression profonde et je suis intuitivement bon avec le massage, donc ces outils me permettent de travailler sur moi-même en utilisant mon propre poids corporel pour la pression à la place de mes mains faibles. Je ne peux pas croire à quel point mes muscles se sentent relâchés aujourd'hui, c'est vraiment incroyable." —Rachelina, amazon.com

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