Les 7 meilleurs tapis de yoga de 2023

Le tapis de yoga professionnel Jade Harmony offre une combinaison idéale d'épaisseur, d'adhérence et de poids pour les yogis ou les instructeurs de tous les jours.

Michelle Pugle est une rédactrice en santé mentale et journaliste sur la santé présentée dans plusieurs publications numériques. Elle écrit également des essais d'expériences vécues sur l'anorexie, la dépendance et la sobriété, et sur le bien-être avec la fibromyalgie et le CPTSD. Elle est l'auteur de Ana, Mia & Me: An Eating Disorder Recovery Memoir, Space to Grow, Poems, and Disordered: You Are Not Crazy. Michelle est titulaire d'une maîtrise ès arts en recherche féministe, d'un double baccalauréat en sociologie et en anglais, d'un diplôme en phytothérapie holistique et de certifications de formation en secourisme en santé mentale par la Commission de la santé mentale du Canada, en reiki Usui et en prévention du suicide. Son travail traduit les dernières recherches en conseils pratiques qui aident les gens à faire des choix éclairés concernant leur santé.

Rich Scherr est stratège des mises à jour et vérificateur des faits pour les marques Dotdash Meredith, notamment Health et Verywell. Il est un journaliste financier et technologique chevronné qui a été rédacteur en chef du Potomac Tech Wire pendant près de deux décennies et qui contribue régulièrement aux pages sportives du Baltimore Sun. Il a également été rédacteur en chef pour America Online et a contribué à l'Associated Press et au Washington Post.

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Santé / Nick Kova

Des avantages pour la santé mentale de la réduction du stress, de l'anxiété et de la dépression aux avantages pour la santé physique de l'amélioration de la mobilité, de la force et de l'équilibre, le yoga a prouvé qu'il aidait à améliorer la vie des gens depuis des milliers d'années.

Bien qu'un tapis de yoga ne soit pas nécessaire dans tous les studios ou pour tous les styles et traditions de yoga, l'utilisation d'un tapis peut améliorer votre pratique. Michael Hartman, PhD, expert en sciences de la santé et de la nutrition et vice-président de la recherche et du développement chez Plexus Worldwide, affirme qu'un tapis de yoga est particulièrement utile pour les débutants car il fournit des repères visuels pour le placement des pieds et des mains. Les tapis sont également importants pour les personnes qui ont des problèmes d'équilibre et de coordination, des troubles articulaires ou qui se remettent d'une blessure. Outre le rembourrage des tapis de yoga pour soutenir votre corps et vos pieds, l'utilisation d'un tapis peut également vous mettre dans l'état d'esprit de pratiquer, explique Rajaa Azouqa, instructeur de yoga et de pleine conscience à YogaRenew Teacher Training.

Pour tester les tapis de yoga, nous avons eu sept éditeurs, dont quelques-uns qui sont certifiés en tant qu'instructeurs en barre, yoga et entraînement personnel, utilisent les tapis dans notre laboratoire tout en faisant une série de flux de yoga. Ils ont fait la série de flux de yoga une fois et puis à nouveau après s'être aspergé les mains et les pieds avec de l'eau pour imiter un entraînement très en sueur. Ensuite, les éditeurs ont évalué les tapis de yoga en fonction de l'épaisseur, de l'adhérence, du confort et de la portabilité, sur une échelle de 1 (étant le pire) à 5 (étant le meilleur).

Amazone

Pourquoi nous l'aimons :Il est fabriqué à partir de caoutchouc renouvelable extrait d'arbres qui offre une excellente adhérence, et chaque achat sert à planter des arbres.

Il convient de noter : Nous avons remarqué une odeur légèrement désagréable pendant la pose de l'enfant. Fabriqué à partir de caoutchouc naturel à cellules ouvertes, le tapis de yoga Jade Harmony offre à la fois un coussin confortable et une prise ferme pour votre pratique du yoga. Le caoutchouc à cellules ouvertes est d'origine naturelle (non synthétique) et offre une meilleure adhérence antidérapante par rapport au caoutchouc synthétique. Nous avons trouvé que l'adhérence était excellente et qu'elle n'était pas aussi glissante que certains des autres tapis que nous avons essayés.

Vous devez cependant savoir que même les matériaux naturels peuvent également avoir des périodes de dégagement gazeux ou une période pendant laquelle le tapis sent mauvais. Nous avons remarqué une légère odeur lors de la pose de l'enfant, là où le front est sur ou près du tapis.

Et avec une épaisseur de cinq mm, ce tapis offre un équilibre entre douceur et stabilité, de sorte que vous pouvez vous concentrer sur vos poses et votre respiration même lorsque vous vous entraînez sur des sols durs en studio. Nous avons aimé que le tapis soit épais et que la surface soit ferme, mais pas trop pelucheuse. Pour cette raison, ce tapis peut être particulièrement utile pour les personnes ayant des problèmes de santé des pieds qui peuvent affecter leur équilibre, comme la fasciite plantaire.

Avec un poids total d'environ cinq livres, la plupart pourront transporter confortablement le tapis à l'intérieur et à l'extérieur des cours sans risque de fatigue. Pour garder ce tapis propre, le fabricant recommande d'utiliser sa formule à base de plantes pour une pulvérisation rapide et un essuyage après chaque séance de yoga. Vous pouvez également utiliser un savon naturel non parfumé pour nettoyer les taches ou essuyer complètement le tapis. Laissez le tapis sécher complètement avant de le rouler et de le ranger. Vous pourrez enrouler le tapis pour un nettoyage facile après l'entraînement, mais notez que ce tapis de yoga n'est pas livré avec une sangle de transport pour un transport et un rangement faciles.

Prix ​​au moment de la publication : 85 $ Détails du produit :

Amazone

Pourquoi nous l'aimons :Il est idéal pour quelqu'un qui cherche à essayer quelques cours de yoga localement ou en voyage car il peut être enroulé et emporté n'importe où avec facilité.

Il convient de noter :Le matériau en mousse émet un léger grincement lorsque vous changez de pose.

Le tapis de yoga tout usage BalanceFrom peut vraiment être emporté partout avec vous. Il pèse moins de deux livres et est livré avec une sangle de transport en tissu pratique. Nos testeurs disent qu'ils adorent la sangle de transport fournie avec ce tapis de yoga car elle est très ajustée et rend le tapis de yoga très facile à transporter et à ranger. Ils aiment aussi le fait que ce tapis soit un peu plus épais que la plupart des autres, mais comme l'a dit un critique, ils sont toujours capables de maintenir une bonne prise dessus, ce qui le rend polyvalent pour le yoga et d'autres exercices comme le HIIT ou les poids.

Et l'épaisseur de ce tapis en mousse est vraiment inégalée. Avec plus de 12 mm d'épaisseur, vous pouvez être assuré que vos hanches, genoux, coudes et poignets sont soutenus dans chaque pose sur chaque étage du studio. Ceci est particulièrement bénéfique pour les personnes qui débutent dans le yoga et qui recherchent un soutien articulaire supplémentaire ou pour les personnes souffrant d'affections articulaires telles que l'arthrose. Cependant, tous les yogi ne se sentiront pas en paix sur un tapis plus épais. Cela se résume la plupart du temps à des préférences personnelles, disent nos testeurs.

Mais il convient de noter que le tapis n'était pas à plat dès la sortie de la boîte (pas idéal si vous souhaitez l'utiliser immédiatement sur la route). Un léger bruit de grincement était également perceptible lors des transitions de pose de yoga, selon nos testeurs.

Vous aurez envie de nettoyer le tapis et de le laisser sécher à plat, mais vous pouvez jeter la sangle dans votre machine à laver pour un nettoyage facile.

Prix ​​au moment de la publication : 19 $

Détails du produit:

Betty en sueur

Pourquoi nous l'aimons :L'adhérence antidérapante tient même pendant les séances de yoga les plus intenses.

Il convient de noter :C'est un tapis plus fin qui est moins moelleux que les autres.

Le mélange de caoutchouc de ce tapis de yoga Sweaty Betty Supergrip Align en fait un choix évident pour les séances de yoga chaud car le tapis est toujours adhérent même après que la sueur commence à couler. Même avec les paumes mouillées, nous n'avons jamais glissé dessus et le tapis est resté en place tout au long de la séance de yoga.

Le tapis est également assez léger à moins de cinq livres et très transportable. Néanmoins, vous voudrez peut-être acheter une sangle de transport pour plus de facilité. Vous devez également savoir que ce tapis est plus fin que les autres de la liste. Et à quatre mm d'épaisseur, ce n'est peut-être pas assez de coussin pour certains yogis. Nous aurions aimé ressentir un peu plus de confort et de soutien avec un rembourrage supplémentaire. Donc, si vous avez des douleurs articulaires ou si vous pratiquez le yoga sur des surfaces particulièrement dures, vous voudrez peut-être choisir une option plus épaisse.

Ce tapis peut être nettoyé, posé à plat pour sécher et enroulé avec un minimum d'effort.

Prix ​​au moment de la publication : 88 $ Détails du produit :

Airelle

Pourquoi nous l'aimons :La longueur supplémentaire du tapis signifie que les grands yogis peuvent assurer un espace personnel dans de petits studios ou des classes complètes.

Il convient de noter : Ce tapis de yoga a une forte odeur lorsqu'il est déballé pour la première fois. Il peut ne pas convenir aux personnes sensibles aux odeurs.

C'est "le" tapis pour les yogis de grande taille et pour les yogis qui cherchent à sécuriser un peu d'espace personnel supplémentaire pendant les cours de yoga. Nous nous sommes sentis à l'aise de faire n'importe quelle pose sans nous soucier de tomber du tapis ou de glisser sur le sol. Notre rédactrice de 6 pieds de haut a noté qu'elle était capable de s'allonger à plat sur le tapis et d'avoir encore assez d'espace pour se déplacer confortablement. En position debout, l'espace du tapis lui permettait de s'étirer complètement dans des poses de guerrier. Nous avons tous apprécié que le tapis ait une bonne prise en main, ce qui était bénéfique pour maintenir l'équilibre et aider à passer d'une pose à l'autre.

Le tapis est également très absorbant et sèche rapidement toute goutte d'eau. Nous avons été étonnés de constater que lorsque nous avons pulvérisé de l'eau sur nos paumes, la capacité de saisir le tapis était inchangée, c'est donc un excellent tapis à utiliser pour le yoga chaud.

Cependant, sur la face imprimée du passe-partout, nous avons noté une légère odeur chimique. Au verso, l'odeur de caoutchouc est encore plus forte. Bien qu'il s'estompe avec le temps, ce n'est peut-être pas le choix idéal si vous êtes sensible aux odeurs.

Le tapis est également légèrement collant lors du premier déballage, ce qui le rend initialement résistant au déroulement et au roulement. Il peut être utile de laver le tapis en douceur avec une méthode de nettoyage des taches et de le poser à plat. Enfin, il convient de noter que la finition noire montre des empreintes de mains et des empreintes de pas, ce qui peut distraire certaines personnes pendant la pratique.

Prix ​​au moment de la publication : 88 $

Détails du produit:

Amazone

Pourquoi nous l'aimons :Le rembourrage en liège offre un soutien articulaire et le tapis est léger.

Il convient de noter :Ce tapis peut être trop court pour les yogis plus grands et il ne s'enroule pas bien.

Le rembourrage en liège et l'épaisseur de six mm du tapis de yoga Yoloha Yoga Original Cork sont idéaux pour les personnes à la recherche d'un soutien articulaire et d'une absorption de la transpiration. Nous avons trouvé que le liège était suffisamment ferme pour éviter de s'y enfoncer et suffisamment rebondissant pour éviter de sentir le sol du studio sous vous. Le liège amortit également sous les mains et les pieds avec un minimum de glissement. Nos experts ont déclaré que les matériaux en liège sont également absorbants, ils conviennent donc à une variété de cours de yoga à débit plus lent ou à intensité plus élevée.

Il y a certaines choses à considérer avant d'investir dans ce tapis. Après déballage, le tapis ne reposait pas à plat et les bords du tapis se recourbaient légèrement. Cela n'a pas eu d'impact ou n'a pas interféré avec le flux ou la pratique du yoga. Nous avons remarqué une légère odeur chimique pendant la pose de l'enfant, mais ce n'était pas trop puissant ou trop désagréable.

Il est important de se rappeler que les tapis en liège ne s'enroulent pas aussi bien que les tapis fabriqués à partir d'autres matériaux, notamment le PVC et le caoutchouc. La grande taille du rouleau de tapis de yoga final ne rentre pas bien dans la sangle de transport fournie. C'est toujours une option légère, donc si vous ne voulez pas utiliser de sangle de transport, vous devriez de toute façon bien l'apporter en cours. Cependant, comme il est plus volumineux, il peut s'agir d'un meilleur tapis à utiliser à la maison où vous pouvez le garder déroulé.

Comme les autres tapis de cette liste, vous pouvez nettoyer votre tapis en liège avec une méthode de nettoyage des taches en utilisant du savon naturel ou un spray et en le laissant sécher à plat.

Prix ​​au moment de la publication : 135 $ Détails du produit :

Amazone

Pourquoi nous l'aimons :C'est doux mais toujours adhérent (et absolument magnifique).

Il convient de noter :Ce tapis peut être trop fin pour pratiquer confortablement sur des surfaces dures.

Le tapis de yoga imprimé Sugarmat est bien plus que son design unique et magnifique. La texture, la sensation, l'adhérence et l'expérience d'enroulement sont idéales pour les personnes à la recherche de tapis fins pour les cours de yoga. Les tapis minces peuvent être particulièrement utiles dans les cours de yoga car ils encouragent le bon positionnement de vos poignets, chevilles, etc. Cela encourage une plus grande construction de force et de stabilité. Azouqa dit à Health que si le tapis est trop épais, vos mains s'enfonceront, ce qui peut affecter négativement les poignets. De plus, les tapis épais rendent difficile l'activation de la voûte plantaire, ajoute-t-elle. Si vous l'utilisez uniquement pour le yoga, cela en vaut la peine, mais pour les cours à fort impact comme le HIIT, il se peut qu'il ne fournisse pas suffisamment de soutien pour les mouvements de saut.

Le matériau en caoutchouc rend ce Sugarmat très adhérent. Même avec nos mains mouillées sur le tapis, nous n'avons pas glissé lors de l'exécution de poses ou de transitions.

Cependant, certains yogis peuvent trouver ce tapis trop fin, surtout s'ils pratiquent sur des sols durs en studio. Nous avons essayé ce tapis sur un sol en béton, pour voir comment il résisterait à la surface la plus difficile à pratiquer possible. Le béton peut être ressenti à travers le tapis, de sorte que ce tapis peut être mieux utilisé sur un sol en moquette ou un sol en mousse de salle de sport que sur du béton, des sols en bois dur ou des chaussées. Malgré son profil mince, une fois enroulé, le tapis est lourd et plus difficile à transporter que les autres.

Vous pouvez laver le Sugarmat en machine et le suspendre pour le sécher, ce qui le rend incroyablement facile à entretenir.

Prix ​​au moment de la publication : 99 $

Détails du produit:

Alo

Pourquoi nous l'aimons :C'est un tapis de soutien bien équilibré qui peut être utilisé dans des cours de yoga doux ou à haute intensité.

Il convient de noter :Les mains et les pieds moites ont laissé une empreinte sur le tapis lors de nos tests.

Si vous recherchez un tapis de yoga vraiment polyvalent qui peut vous accompagner dans n'importe quel cours, c'est tout. Nous avons estimé que l'épaisseur et les niveaux d'adhérence étaient idéaux pour se sentir pleinement soutenus pendant les poses de maintien ou la transition entre les poses. L'une de nos rédactrices est sujette à la fatigue des poignets, mais elle a trouvé que ce tapis était confortable et soutenait ses poignets et la gardait sans douleur tout au long du flux de yoga.

Nous avons choisi ce tapis comme le plus polyvalent car il convient aussi bien aux pratiques rigoureuses qu'aux pratiques douces, ainsi qu'à la méditation ou simplement aux étirements avant ou après l'entraînement. Nous avons adoré le fait que ce tapis offre un rembourrage supplémentaire pour vos genoux, ce qui serait utile si vous devez tenir une pose de lézard ou de grenouille pendant plusieurs minutes. Et bien qu'il soit plus lourd, il s'enroule assez bien pour faciliter les déplacements et les avantages du tapis font que le poids supplémentaire à transporter en vaut la peine.

Cependant, pendant le processus de test, nous avons eu quelques inquiétudes concernant la sueur qui tache le tapis. Pendant le test de la sueur (avec les mains et les pieds mouillés), des empreintes pouvaient être vues sur le tapis. Le tapis a également tendance à se salir facilement, en particulier lorsque vous passez d'un sol nu au tapis. Pour nettoyer le tapis après l'entraînement, vaporisez et essuyez la sueur et séchez-le à plat.

Prix ​​au moment de la publication : 155 $

Détails du produit:

L'équipe de santé, y compris des membres du personnel qui sont des instructeurs certifiés de yoga et de barre, et un entraîneur personnel certifié ont testé chacun des tapis de yoga. Chaque processus de test comprenait le déballage du tapis de yoga, le dépliage et le déroulement du tapis de yoga, deux courtes pratiques de yoga (une fois avec les mains sèches/non moites et une fois avec les mains et les pieds aspergés d'eau), le nettoyage du tapis et le roulement ou le pliage du tapis.

Nous avons évalué les tapis sur l'adhérence, le confort, le rembourrage, l'épaisseur, la portabilité et même l'odeur, car certains tapis de yoga peuvent avoir une odeur, surtout lors de la première utilisation. Nous avons également examiné dans quelle mesure le tapis de yoga reste enroulé lorsqu'il n'est pas utilisé, s'il est lourd ou trop grand, s'il est livré ou non avec une sangle de tapis de yoga ou un sac de transport, et si les instructions d'entretien sont trop pointilleuses.

En plus de ces facteurs individuels, nous avons évalué notre expérience globale d'utilisation du tapis de yoga sur la base d'une échelle de cinq points, 1 étant "ne recommanderais pas" et 5 étant le "meilleur".

Nous avons également parlé à des experts compétents, notamment :

Les tapis de yoga sont disponibles dans une grande variété de matériaux. Le bon matériau pour votre tapis de yoga dépend de plusieurs facteurs. Hartman dit à Health que cela dépend des préférences personnelles, de la surface sous le tapis et du type de pratique de yoga que vous pratiquez. Par exemple, dit-il, les tapis en liège (antimicrobien) et en jute (excellente adhérence) sont d'excellents choix pour le yoga chaud, tandis que les tapis en PVC ont le plus de "spongiosité" et sont les meilleurs pour coller aux planchers de bois franc. Cependant, les tapis en coton sont bons si vous voulez un tapis plus fin.

Les types de tapis de yoga sont définis par les principaux matériaux utilisés. Les tapis de yoga les plus courants sur le marché comprennent le chlorure de polyvinyle ou PVC, le caoutchouc naturel et le liège naturel. Azouqa dit que les tapis de yoga en PVC de Health sont en moyenne les options les plus épaisses et les moins chères disponibles qui ont tendance à durer plus longtemps. Hartman dit qu'ils nécessitent peu d'entretien et offrent également une bonne adhérence.

Le caoutchouc naturel, quant à lui, est composé de ressources renouvelables et biodégradables, parfaites pour le yogi soucieux de l'environnement. Azouqa dit que les tapis en caoutchouc peuvent offrir encore plus d'adhérence, mais peuvent être coûteux et plus lourds que d'autres matériaux. Hartman dit que les tapis en caoutchouc recyclé ou en plastique recyclé offrent un rembourrage doux et absorbent facilement la transpiration. Le liège naturel est une autre option renouvelable et biodégradable et son prix peut varier d'abordable à plus cher. Le liège naturel est utilisé dans le yoga chaud car plus vous transpirez, meilleure est la prise en main, explique Azouqa. Les tapis en liège naturel sont également considérés comme antimicrobiens et antifongiques, faciles à nettoyer et offrent une prise antidérapante.

D'autres options sont également disponibles, notamment des tapis de jute et de coton. Hartman dit que les tapis en jute offrent un soutien et une traction supérieurs, ils sont donc pratiques pour les débutants. Il ajoute que les tapis en coton absorbent la transpiration et se lavent facilement en machine, ce qui est particulièrement utile lorsque vous assistez à des cours de yoga réguliers ou si vous visitez différents studios de yoga et souhaitez assurer une hygiène supérieure.

Les tapis de yoga sont des investissements personnels. Les tapis de yoga répertoriés ici vont d'un peu moins de 20 $ à environ 150 $.

Tapis de yoga pliant Gaiam :Le tapis de yoga pliant Gaiam était facile à plier et très portable, mais il manquait de niveau d'adhérence car il était très glissant.

Tapis de yoga réversible CAP : Une option abordable pour la plupart, le tapis de yoga réversible CAP est plus glissant que les autres que nous avons testés. Alors que certains yogis aiment ce défi, nous avons trouvé que la finition glissante était gênante car nos mains et nos pieds glissaient même pendant le test à sec. Le tapis a également mis un certain temps à se poser à plat après le déballage et a émis une légère odeur chimique.Chaussures de tapis de yoga SuperLite : Si vous recherchez une option extrêmement légère, facile à transporter et à ranger lorsqu'elle n'est pas utilisée, cela pourrait être la solution. Le tapis est idéal pour voyager ou pour une utilisation dans de petits espaces car il est facile à enrouler. Cependant, il n'est pas assez adhérent pour convenir aux personnes qui transpirent beaucoup pendant les cours ou pour une utilisation dans les cours de yoga chaud.

La meilleure épaisseur pour un tapis de yoga dépendra de vos préférences personnelles, si vous avez besoin ou non d'un soutien articulaire supplémentaire et de ce qui vous semble le plus confortable pour votre pratique.

En règle générale, il existe trois types d'épaisseur de tapis de yoga différents, explique Hartman. Ces épaisseurs varient d'environ 1/4 à 1/8 pouces et 1/16 pouces, 1/8 étant la norme.

Pour les débutants en yoga, Hartman suggère d'opter pour un tapis de 1/8 de pouce, puis de s'ajuster à partir de là. Azouqa fait écho à cela en déclarant que vous devriez commencer avec quelque chose entre 4,2 et 5,5 mm d'épaisseur.

Pour les cours de yoga avec beaucoup de sauts, vous voudrez peut-être un tapis épais, dit Hartman. Mais pour les poses plus lentes et plus modérées, vous pouvez opter pour une pose plus fine qui vous donne une meilleure connexion au sol.

Le meilleur tapis de yoga dépend vraiment du type de cours de yoga auquel vous assistez et de vos préférences personnelles. Les tapis en liège ou en jute sont les meilleurs pour les cours de yoga chaud ou les cours où vous êtes obligé de transpirer car ils offrent toujours un niveau sûr. de grip pour tenir les poses. Si vous recherchez spécifiquement un tapis de yoga pour vous aider à rester en place pendant la pratique (c'est-à-dire augmenter la stabilité et l'équilibre), Azouqa suggère de choisir une option en liège ou en caoutchouc naturel.

Michelle Pugle, MA, MHFA, est journaliste spécialisée dans la santé, auteure et conférencière sur la prévention du suicide. Elle est diplômée en études féministes et en recherche féministe, en sociologie et en anglais. Michelle pratique le hatha yoga et divers cours de yoga chaud pour libérer le stress traumatique stocké, combattre la douleur chronique et renforcer la résilience émotionnelle. Michelle utilise un tapis antidérapant en caoutchouc, car il lui donne la confiance nécessaire pour explorer des poses plus profondes sans se soucier de la fatigue ou de la douleur articulaire.

Ministère d'Ayush, gouvernement de l'Inde. Yoga : son origine, son histoire et son développement.