10 principes fondamentaux de la prise en main du golf qui peuvent améliorer votre jeu

Changer votre grip pourrait-il faire la différence pour un meilleur jeu ? C'est peut-être juste !

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La façon dont vous placez vos mains sur le club de golf influencera directement ce que fait la balle de golf. C'est pourquoi il est important de comprendre certains principes de base de la prise en main du golf qui vous aideront à progresser dans votre amélioration globale.

Ci-dessous, j'aborde quelques principes de base communs que tout amateur devrait connaître. D'une prise plus forte à une prise plus faible - et beaucoup entre les deux - cela peut vous aider à identifier comment certains ajustements peuvent améliorer votre swing.

Jetez donc un œil ci-dessous à certains de mes fondamentaux les plus importants en matière de prise de golf pour vous familiariser avec.

Plus fort signifie éloigner une ou les deux mains de la cible, ce qui fait que vos pouces sont plus vers l'arrière de la poignée. Une poignée qui est détournée de votre cible aura tendance à produire une face de club plus carrée à fermée, ce qui favorise un tirage ou un crochet ; et moins d'une tranche.

Je vois souvent une confusion avec la main de piste de cette prise, où un golfeur peut vouloir moins de slice, mais il tourne incorrectement la main plus vers la cible. Dans ce cas, la face du club serait plus ouverte et la balle aurait tendance à s'estomper ou à trancher davantage.

Donc, pour une prise plus forte, n'oubliez pas de détourner les deux mains de la cible.

Une prise plus faible signifie tourner une ou les deux mains vers la cible, ce qui fait que les pouces sont plus centrés sur la prise ou même sur le côté cible de la poignée.

Cette rotation des mains produira une face de club plus carrée à ouverte, conduisant la balle à s'estomper ou à trancher davantage, tout en aidant à corriger un crochet indésirable.

Vous pouvez également ajuster votre prise en main plus faible ou plus forte pour courber votre balle de golf à la demande.

Un trou dans votre gant près du bas de la paume est rarement dû à un gant défectueux - bien que je connaisse certainement de nombreux golfeurs qui aimeraient le croire.

En fait, un trou dans votre gant est le signe d'une mauvaise prise.

Vous voulez avoir votre main supérieure complètement sur la poignée du club et non suspendue à la fin. Si vous avez toujours fait cela en tenant le club, envisagez de vous agripper. Non seulement vous économiserez de l'argent sur les gants, mais vous aurez un contact plus sûr avec beaucoup moins de glissement.

Pour les nouveaux golfeurs, tenir correctement le club dans les doigts peut être difficile à apprendre. Tant d'entre eux veulent saisir et étrangler le club de golf, plutôt que d'avoir une sécurité sans tension.

Lorsque vous tenez correctement votre club entre vos doigts, votre coussinet de talon doit reposer sur le dessus de votre club et de vos doigts, et votre petit doigt doit entièrement encercler la poignée du club. Assurez-vous d'éviter tout espace entre vos doigts.

Cette position sécurisée permet de tenir le club sans tension, ce qui facilite l'utilisation des mains et des poignets, libérant ainsi le club et produisant des coups plus droits et plus éloignés.

Quand devez-vous saisir et quand devez-vous tenir le club sur toute sa longueur ? Je pense que cela peut varier selon que vous êtes en plein essor ou dans le jeu court.

Avec un swing complet, je pense que vous devriez généralement tenir votre club sur toute sa longueur pour vous aider à maximiser la distance et à vous engager avec le gazon - à moins que vous n'essayiez de limiter intentionnellement la distance ou que vous ne frappiez trop de gros coups. Si vous avez tendance à frapper le ballon à fond, je vous conseillerais de ne jamais vous agripper.

Au petit jeu, cela varie.

Par exemple, plus le swing est grand (ou plus vous êtes loin du green), plus vous voulez être haut sur la poignée. Cependant, saisir des swings plus petits est souvent plus fiable et peut fournir plus de précision et moins de puissance.

La poignée de verrouillage est l'endroit où l'index de la main principale s'emboîte avec le petit doigt de la main principale. C'est une bonne façon pour les mains de se sentir unifiées et, souvent, c'est une meilleure option pour les golfeurs avec de plus grandes mains.

Il y a cependant un inconvénient au verrouillage.

Dans certains cas, dans un effort pour connecter les mains de "web à web", certains joueurs ont tendance à tourner les deux mains un peu trop loin sous le club. Cela fait que les mains travaillent l'une contre l'autre - parce que la main principale est un peu trop faible et la main de piste un peu trop forte.

La poignée de chevauchement est l'endroit où le petit doigt de la main de piste repose sur le dessus de l'espace entre l'index et le majeur de la main principale. Cela aide les mains à se sentir unifiées et connectées, mais leur permet également d'être dans leurs positions plus naturelles et suspendues.

La poignée à 10 doigts place tous les doigts sur la poignée du club, faisant reposer l'index de la main principale à côté de l'auriculaire de la main de piste.

Pour les golfeurs avec de petites mains, ou ceux qui veulent maximiser la connexion, c'est une excellente prise à utiliser. Cela est dû à la légère séparation des mains, ce qui facilite le relâchement du club lors du swing vers l'avant.

Avoir vos pouces sur la poignée du club, et au bon endroit, aide à la fois à la stabilité et à l'équerrage du contact. Les pouces qui ne sont pas sur le club peuvent augmenter le mouvement, ce qui peut provoquer une torsion du club, produisant des coups hors ligne.

À mon avis, les deux empreintes de pouce devraient être sur le club (et rester sur le club) tout au long de l'arrivée.

Certains golfeurs n'ont pas besoin de faire cela, mais, pour les golfeurs récréatifs, je pense que le fait d'avoir les empreintes de pouce en place - et de rester en place - produit une face de club plus stable. Cela ne fait qu'augmenter le potentiel de distance.

Vous n'essayez pas d'étouffer le club, vous le tenez strictement.

Lorsque les golfeurs ont des tensions dans les mains, cela entraîne des tensions dans les poignets, les avant-bras, les coudes et les épaules. Lorsque cela se produit, cela entraînera des pertes extrêmes de vitesse et de puissance.

Il peut également être utile de comprendre que la poignée est effilée, ce qui signifie qu'elle augmente de diamètre à mesure qu'elle se rapproche du capuchon. Cela aide le club à rester dans vos mains sans que vous ayez besoin de serrer.

Avoir la bonne taille de poignée peut également être important, car des poignées trop petites empêcheront le club de glisser. Des poignées trop larges empêchent la libération et le mouvement du poignet. C'est la raison pour laquelle des poignées plus grandes peuvent être utilisées pour le putting, ce qui aide un joueur à éviter trop de mouvements de la main et du poignet.

Bien que se concentrer sur votre prise en main ne semble pas amusant, comprendre ces principes de base de la prise en main du golf vous aidera à frapper la balle plus loin et plus droit. La clé de l'amélioration est donc de comprendre vos propres tendances et de voir si un changement de prise subtil vaut la peine d'essayer.

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