Meilleurs rouleaux abdominaux à acheter pour 2023 au Royaume-Uni

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Rouler, rouler...

Si, dans votre quête de "séances d'entraînement pour abdominaux" ou "d'exercices pour perdre de la graisse du ventre", vous n'avez pas encore rencontré de rouleaux abdominaux, il est maintenant temps de faire connaissance. C'est l'un des kits d'ajustement les plus efficaces que l'on puisse acheter, garantissant de faire travailler tous les groupes musculaires à la fois, tout en gardant vos entraînements amusants. Lisez la suite pour tout ce que vous devez savoir, y compris les meilleurs rouleaux ab à acheter pour 2023.

Pressé? Pas de transpiration. Voici notre sélection des meilleures roues et rouleaux ab disponibles pour acheter maintenant. Continuez à faire défiler la liste complète, ainsi que nos conseils pour en tirer le meilleur parti.

Un rouleau abdominal, ou une roue abdominale, est un moyen efficace et efficace de renforcer votre tronc et de tonifier les muscles abdominaux en vous roulant sur une planche et sur le dos.

"Le rouleau ab est un équipement petit mais robuste qui active pleinement les muscles centraux et le haut du corps", explique Sarah Campus, entraîneuse personnelle, coach en nutrition et fondatrice de LDN MUMS FITNESS. "Il comporte une roue, attachée avec une poignée de chaque côté, qui glisse en douceur sur la plupart des surfaces."

La reine du noyau Jennifer Aniston serait une fan de sa roue abdominale, tandis que Rita Ora a été vue en train de s'entraîner avec ce que son entraîneur appelle "la roue du hamster", et d'autres l'ont décrite comme "un rouleau ab sous stéroïdes" - regardez-le sur l'IG de son entraîneur ici.

Un rouleau ab semble assez simple, mais c'est bien plus qu'une simple planche pendant que vous saisissez une roue. Pour utiliser efficacement un rouleau abdominal, vous devez étendre vos bras au-delà de vos épaules, en ciblant vos abdominaux inférieurs et transversaux (les muscles centraux qui s'enroulent autour de votre estomac). En gros, préparez-vous à ce que ce noyau tremble.

Pour vous aider à clouer votre forme de rouleau ab, suivez le guide de Campus ci-dessous. "Il est important de noter que vous ne devez faire autant de répétitions par série que vous le pouvez confortablement tout en conservant un excellent contrôle et sans laisser le bas du dos se cambrer", dit-elle. "La technique est très importante, comme pour tout exercice que nous effectuons."

Des options durables aux rouleaux à double roue et à ressort, nous avons rassemblé notre sélection des meilleures roues ab, disponibles en magasin maintenant :

Nous aimons tout de ce rouleau pour abdominaux, jusqu'à sa couleur bleu sarcelle. Il est facile à assembler et est livré avec une genouillère confortable et une bande élastique reliant la roue au tapis, qui peut être utilisée pour assurer la stabilité ou ajouter de la résistance, selon la longueur (elle est réglable). Ou vous pouvez simplement retirer complètement le groupe si vous préférez vous en passer.

Cette flexibilité signifie que vous ne devriez pas avoir besoin de mettre à niveau au fur et à mesure que vous progressez, et vous pouvez vraiment amplifier les choses si vous voulez ressentir la brûlure. Un grand polyvalent.

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Cette roue abdominale de Myprotein est livrée avec une genouillère confortable pour rendre ces déploiements abdominaux un peu plus supportables. Il est léger et facile à remonter et à démonter, donc idéal pour les voyages, et les poignées sont moulées pour une prise en main sûre.

Ce rouleau abdominal d'adidas a une roue en caoutchouc durable pour vous permettre de continuer à rouler pendant des années. Il s'agit d'un seul disque de 18 cm de diamètre avec une finition texturée pour la traction, et des poignées en mousse rembourrées à prise souple pour que même les entraînements les plus pénibles restent confortables.

Bien qu'elle ne soit pas particulièrement épaisse, la roue n'est pas si fine que les débutants ne s'y entendront pas.

Gymshark est connu pour son kit de qualité à des prix abordables, et ce rouleau ab sans fioritures ne fait pas exception. C'est une taille standard (18 cm de diamètre) mais une seule roue, augmentant l'instabilité et activant des muscles supplémentaires pour un entraînement de base mortel.

Les poignées rembourrées offrent une expérience confortable et la roue est dotée d'une bande de roulement profonde pour ne pas glisser lorsque vous appuyez sur la roue. Il est également super portable, léger et très facile à installer et à démonter.

L'une des roues les plus larges de cette liste, à 8 cm, ce rouleau ab offre une grande stabilité tout en activant chaque fibre de votre cœur. Il est livré avec une genouillère et les poignées en caoutchouc antidérapantes sont très confortables, mais elles sont assez étroites et feront donc travailler vos épaules plus fort.

Grâce à une tige en acier, il est durable et offre une sensation de qualité supérieure, même s'il convient de noter que les autocollants peuvent commencer à avoir l'air un peu ringards avec le temps.

Malgré les doubles roues, ce rouleau pour abdominaux est super léger (seulement 400 g), donc idéal pour aller et revenir de la salle de sport, ou si vous voyagez beaucoup. Les roues ont une largeur énorme de 27 cm, et deux roues équivaut à un entraînement plus sans oscillation, ce qui est un plus dans notre livre.

Les poignées sont suffisamment espacées pour ne pas fatiguer vos épaules et l'adhérence sur la bande de roulement et les poignées est également excellente. Un excellent polyvalent, en particulier pour les débutants.

Ce rouleau ab abordable de 66fit est plus grand et plus large que la plupart, donc idéal pour les débutants - mais ne présumez pas que cela signifie un entraînement facile !

Les roues doubles mesurent 22 cm de diamètre et 6 cm de large, et sont équipées de poignées antidérapantes durables pour un meilleur contrôle lorsque vous vous déplacez dans les exercices. Des poignées ergonomiques en mousse et une genouillère en mousse de 70 mm d'épaisseur assurent le confort.

Ce rouleau ab a l'empattement le plus large de tous les produits de cette liste, mais il est également à ressort, donc pas pour les timides ! Le mécanisme à ressort offre une résistance au roulement vers l'avant (aïe), mais offre également une assistance lors du recul (aah).

De plus, grâce à la forme en tonneau, ce rouleau peut pivoter sur les côtés, aidant à cibler les obliques. Les fonctionnalités supplémentaires incluent des poignées ergonomiques rembourrées, des genouillères et un guide d'exercices.

Si la durabilité de votre équipement de gym est une préoccupation, alors ce rouleau pour abdominaux de la marque suédoise haut de gamme Casall, fabriqué avec des matériaux 100 % recyclés, est destiné à cocher vos cases écologiques.

Les poignées en mousse garantissent que les mains moites restent en place et il est livré avec des genouillères. Avec un diamètre de 18,5 cm et un empattement de 4,6 cm, c'est aussi un excellent cri pour les débutants qui pourraient bénéficier d'une roue ab légèrement plus grande que la moyenne.

Comme on peut s'y attendre de la part de John Lewis, il s'agit d'un kit de qualité qui tient ses promesses. Construit à partir d'acier, de plastique et de mousse, il est bien fait et se sent d'une durabilité rassurante.

La roue est extra large pour une plus grande stabilité tout en offrant une touche de l'oscillation caractéristique que vous attendez avec un roulement abdominaux, et les poignées sont antidérapantes. C'est un coup de pouce de notre part.

Ce rouleau ab double roue de Primal Strength a des poignées enduites de mousse et une bande de roulement texturée pour favoriser la stabilité. Il est en plastique, il se sent donc un peu moins cher que certaines des autres roues ab de cette liste, mais fonctionne bien, ce qui en fait une option budgétaire solide.

Ce rouleau ab à base étroite fonctionne comme une roue abdominale normale, mais les repose-pieds vous permettent également d'attacher vos pieds et de bouger vos jambes pendant la planche, en travaillant plus profondément dans d'autres zones de votre cœur. Les poignées sont rembourrées et les sangles de pied sont amovibles, tandis que la roue a une bande de roulement rassurante pour une bonne traction.

Mélangez les choses avec le double des rouleaux ! Semblables à deux haltères avec des roues aux extrémités au lieu de poids, les roues SKLZ Core sont une variante du rouleau ab traditionnel, offrant un entraînement plus difficile lorsque vous bougez vos bras de manière indépendante.

Ils sont légers, avec des poignées en mousse et une bande de roulement minimale sur les roues en plastique, donc parfaits pour une utilisation à l'intérieur.

Ne vous laissez pas tromper par la simplicité des rouleaux abdominaux - ils ont un vrai coup de poing. Vous devez utiliser plus de muscles que votre exercice d'abdominaux typique pour assurer le contrôle et une bonne technique, en serrant les fessiers, en engageant le tronc et en stabilisant les épaules. Et faites-nous confiance, vous pouvez vraiment le sentir fonctionner.

Selon Campus, les exercices de roue abdominale présentent de nombreux avantages :

Malgré les apparences, vous ne recherchez pas seulement une roue avec des poignées lorsque vous achetez un rouleau pour abdominaux. Vous voudrez tenir compte de la stabilité, de l'adhérence, de la résistance et du niveau de difficulté, ainsi que du confort. Attention :

Le meilleur rouleau ab pour vous dépendra de votre niveau de forme physique. "Les débutants voudront une roue plus large avec une bonne adhérence qui aide à la stabilisation, tandis que les personnes plus avancées voudront peut-être quelque chose de plus étroit et avec une roue plus petite qui sollicite considérablement leur cœur", explique Campus.

Après cela, le choix du meilleur rouleau ab dépend des extras que vous voulez – certains rouleaux ab peuvent avoir des roues doubles ou une résistance à ressort pour augmenter la stabilité, et certains sont livrés avec des accessoires utiles comme des genouillères pour garder les choses confortables.

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