Cet accessoire à 10 $ a amélioré ma routine de yoga

Cet accessoire est quelque chose que tous les yogis devraient posséder

Je n'ai suivi que quelques cours de yoga au fil des ans, donc je ne suis en aucun cas un expert. Cependant, depuis que j'ai acheté mon Peloton Bike, j'ai repris le rythme. J'ai commencé à prendre des cours du matin pendant le week-end pour étirer mon corps et me préparer pour la journée. Cependant, il y avait un accessoire que presque toutes les classes exigeaient et que je n'avais pas utilisé auparavant.

Non, ce n'est pas l'un des meilleurs tapis de yoga, c'est en fait quelque chose de beaucoup plus petit qui est conçu pour aider ceux qui ont moins de portée et de flexibilité. Naturellement, je suis tombé dans cette catégorie, alors je suis allé de l'avant et j'ai acheté cette option. Voici ce qui s'est passé.

L'accessoire dont je parle est en fait une paire de blocs de yoga. Ce ne sont en aucun cas une nouveauté, mais si vous êtes un yogi novice comme moi, ils ont peut-être échappé à votre radar jusqu'à présent.

Les blocs de yoga sont essentiellement des blocs de mousse fermes qui sont utilisés pour soutenir votre cadre pendant une séance d'entraînement. Ils sont généralement vendus par paires et mesurent environ 4 x 6 x 9 pouces, bien qu'il existe des blocs plus petits et plus grands disponibles pour s'adapter à différentes hauteurs. Le matériau peut parfois varier aussi - certains blocs de yoga plus haut de gamme sont en liège ou même en bois. L'idée est qu'ils doivent être suffisamment solides pour supporter votre poids, mais suffisamment souples pour s'agripper confortablement lors de certaines poses.

Les blocs de yoga sont conçus pour augmenter la hauteur du sol pendant un entraînement. Vous pouvez les utiliser à plat, sur le côté ou debout pour trois niveaux de hauteur. Vous les saisissez généralement avec chaque main pour une portée plus facile pendant les poses au sol et debout, mais ils peuvent également être utilisés pour soutenir d'autres zones de votre corps, telles que vos hanches en pose de pigeon ou le bas de votre dos dans certaines flexions arrière. Ils sont destinés à ajouter du confort à un entraînement de yoga, rendant certaines poses plus faciles à réaliser - idéal si vous avez des difficultés avec la flexibilité ou si vous ressentez une tension dans vos muscles. C'est pourquoi j'ai aimé l'idée de les utiliser dans mes cours de yoga du matin.

Avant d'investir dans mes blocs de yoga, je trouvais que beaucoup de poses dans mes cours de peloton étaient difficiles à réaliser et presque douloureuses, surtout si j'essayais de m'intégrer dans un cours. À plus d'une occasion, j'ai fini par attendre que la prochaine pose commence avant de continuer la séance. L'instructeur disait souvent que vous pouvez utiliser des livres comme alternative, mais cela ne semblait pas être une option stable à moins d'être utilisé à plat. Plutôt que d'abîmer le dos de mes romans préférés, j'ai opté pour l'investissement dans le vrai.

Peloton utilisait sa propre marque de blocs de yoga pendant les cours bien sûr, mais à 30 $, j'ai décidé de trouver une option moins chère sur Amazon. Il y a beaucoup de choix en ligne pour environ 10 $, dont certains peuvent être accompagnés d'autres accessoires utiles tels que des couvertures et des sangles de yoga.

Au début, je me sentais assez instable en m'appuyant sur les blocs. Ils étaient bien à utiliser lorsqu'ils étaient à plat, mais les choses devenaient un peu tremblantes lorsqu'ils étaient sur le côté ou debout – je suis presque tombé en équilibre sur un et je les ai presque complètement abandonnés. Mais, comme les classes Peloton continuaient à les réclamer, j'ai continué à les utiliser.

Ma confiance a grandi et j'ai trouvé que certaines poses devenaient plus réalisables. En fait, je me sentais suffisamment à l'aise pour tenir certaines poses beaucoup plus longtemps qu'auparavant. J'espère qu'en m'habituant aux postures, je pourrai éventuellement toucher le sol avec ma paume sans bloquer complètement, mais jusque-là, elles sont devenues une partie essentielle de ma pratique.

En termes de durabilité, j'admets que vous verrez une certaine usure. La mousse sur la mienne montre déjà des marques de perforation de clous et de graisse et la saleté s'accumule rapidement aussi. Bien que vous puissiez facilement les nettoyer avec de l'eau savonneuse et un chiffon en microfibre. Il convient également de mentionner que les blocs de yoga peuvent attirer les animaux de compagnie - mon chat a laissé ses propres marques de griffes et le chien de notre rédacteur en chef a eu une séance de mastication avec son bloc de liège. Gardez donc idéalement les blocs hors de portée des membres de la famille à fourrure.

Pour un prix aussi raisonnable, ces blocs sont cependant facilement remplaçables et je les recommande vraiment pour ceux qui manquent de flexibilité en matière de yoga. La différence qu'ils peuvent faire en termes de confort ajoute au plaisir de la classe et ils peuvent vraiment aider ceux qui sont nouveaux dans les poses.

Accédez instantanément aux dernières nouvelles, aux critiques les plus chaudes, aux bonnes affaires et aux conseils utiles.

Katie s'occupe de tout ce qui concerne la maison, des appareils de cuisine aux outils de jardinage. Elle couvre également les produits pour la maison intelligente, c'est donc le meilleur point de contact pour tout conseil ménager ! Elle teste et examine les appareils depuis plus de 6 ans, elle sait donc ce qu'il faut rechercher pour trouver le meilleur. Sa chose préférée à tester doit être les purificateurs d'air, car les informations fournies et la différence entre les performances sont importantes.

Oubliez ChatGPT - cette application d'entraînement vous permet d'envoyer des SMS à votre entraîneur personnel 24h/24 et 7j/7

10 meilleures fonctionnalités de vélo Apple Watch à essayer lors de votre prochain trajet

OnePlus Nord CE 3 Lite review : Spécifications étonnantes, expérience inégale

Par Alan Martin 03 juin 2023

Par Tamara Palmer03 juin 2023

Par Alan Martin 03 juin 2023

Par Henry T. Casey03 juin 2023

Par Aatif Sulleyman03 juin 2023

Par Sam Hopes03 juin 2023

Par Henry T. Casey03 juin 2023

Par Jane McGuire03 juin 2023

Par John Velasco03 juin 2023

Par John Velasco02 juin 2023

Par Philip Michaels02 juin 2023