À WalkGood LA, Black Angelenos trouve la santé mentale sur un tapis de yoga

Au début de "Father Time", un extrait du dernier album de Kendrick Lamar, "Mr. Morale and the Big Steppers", le partenaire du rappeur de Compton lui dit qu'il a vraiment besoin d'une thérapie : "Real n— need no therapy" il répond avec dédain. À la fin du premier couplet de la chanson, cependant, il est clair que son partenaire a raison, alors que Lamar s'exprime sur le traumatisme générationnel qui a affligé sa propre vie à cause des accords de piano qui font gonfler le cœur.

"Nous grandissons là où nos parents ne connaissent pas [la thérapie], nos grands-parents ne le savent pas", a déclaré Lamar à Carl Chery de Spotify l'année dernière. "Vous vivez et vivez les choses que vous traversez, et vous vous en occupez sur-le-champ, ou vous ne vous en occupez jamais. Nous apprenons à retenir toutes nos conneries."

"J'ai dû me mettre au défi d'aller en thérapie", a-t-il poursuivi. "C'est une toute nouvelle étape. C'est la croissance."

Les opinions de longue date de Lamar ne sont pas rares dans la communauté noire. L'idée de "l'aspirer" et de "l'endurer" a persisté, refaisant souvent surface dans les relations abusives ou les batailles contre la toxicomanie plutôt que dans une libération saine. Mais lentement, cet état d'esprit commence à changer.

Certains trouvent une libération grâce à la thérapie; d'autres trouvent plus facile de se débarrasser des fardeaux dans les espaces communs, comme les activités de yoga et de méditation organisées par WalkGood LA. Fondée en juin 2020 par Etienne Maurice, l'organisation fournit des espaces de liaison, principalement dans la communauté noire de Los Angeles, à travers des cours de yoga, des méditations guidées et un travail respiratoire, des randonnées, des clubs de course et d'autres activités autour de Los Angeles et au-delà.

En préparation du prochain épisode de Behold for Juneteenth du Times, qui mettra en lumière la voie vers la santé mentale et la liberté psychologique à Black LA, nous avons parlé aux participants d'une récente session de yoga WalkGood de la façon dont ils ont recherché la guérison.

Kennedy Long, Inglewood "Je veux que la communauté noire se débarrasse de l'idée qu'aller en thérapie ou demander de l'aide est un signe de faiblesse. J'ai personnellement dû apprendre cette leçon ces dernières années et cela a demandé un travail et un dévouement sérieux. Nous pouvons Nous ne pouvons pas nous montrer pleinement si nous luttons mentalement. Nous ne pouvons pas nous battre si nous sommes embourbés par la maladie mentale. J'ai l'impression que personne ne se bat aussi fort pour les Noirs que les Noirs. Nous pouvons ne soutenons pas notre combat si nous ne sommes pas à l'intérieur.

Je crois que les espaces de bien-être des femmes noires [comme WalkGood LA] sont des sites de résistance parce qu'ils rejettent les scénarios culturels qui attendent des femmes noires qu'elles sacrifient leur propre santé physique et psychologique au profit d'autres personnes telles que leur famille et leur communauté. Le yoga, pour moi, équilibre ma connexion corps-esprit et je suis capable de fusionner en tant que moi-même."

Krystal Sojourner, Mid-City"Ces activités me donnent l'opportunité de m'ancrer dans les communautés dans lesquelles je me sens en sécurité. J'aimerais voir ces événements continuer à prospérer et à grandir."

Jasmyn Hamilton, centre-ville de LA

"Je donne la priorité à la santé mentale parce que sans elle, je me sens perdu. Chaque jour, les gens traversent leurs propres difficultés, mais nous ne le saurions jamais. Dans la communauté noire, on nous apprend à" agir dur et à être dur ", ce qui nous fait sortir d'air et de perdre le contact avec nous-mêmes. En tant qu'infirmière, j'ai tout vu. J'ai vu à quoi ressemblent l'anxiété et les dépressions chez mes patients et je leur ai dit comme un rappel doux, "si vous n'avez rien du tout, au moins gardez Dieu et ta paix tout près. J'aimerais voir davantage de membres de la communauté noire devenir actifs et rester actifs et simplement être entourés de paix dans ce monde difficile. Avoir une communauté comme WalkGoodLA nous permet en tant que communauté noire d'être vulnérable, ouvert, actif et de devenir un famille."

Jasmine Okafor, Koreatown

"Quand je me regarde dans le miroir, j'aime le reflet que je vois. J'ai appris à être présent et à m'aimer en étant intentionnel avec ma santé mentale et mon bien-être. Pour la première fois de ma vie, je me sens libre. Liberté mentalement, physiquement, spirituellement et émotionnellement. ... Des informations importantes sont transmises de génération en génération. Pour la plupart d'entre nous, la santé mentale et le bien-être ne faisaient pas partie des informations importantes qui nous ont été transmises. C'est présenté comme un luxe et non comme une nécessité. Nous ont la capacité de devenir le changement que nous ne voyons pas et d'aider à transmettre des habitudes plus saines et des informations qui changent la vie.... En tant que praticienne du bien-être spécifiquement dans le domaine de la guérison alternative, mes aspirations sont de voir plus de bien-être et de sensibilisation à la santé mentale dans les écoles et espaces de travail.

Kamryn Gaskin, Los Angeles

"Je donne la priorité à la santé mentale parce que c'est mon droit de naissance d'être en paix. Je me souviens d'un moment où je ne reconnaissais pas qui j'étais et cela m'effrayait, moi et ma famille. Depuis que j'ai fait un acte de foi pour déménager du New Jersey à Los Angeles , J'ai eu la chance d'être adoptée par la communauté. Qu'il s'agisse de pratiquer le yoga, d'apprendre la défense, de suivre des cours de danse ou même simplement d'être immobile, j'ai appris qu'exister en tant que femme noire tout en étant en paix est un acte révolutionnaire.

Akita Barrett du district de Fairfax (à gauche), Aliyah Murray de Koreatown, Alisha Henson de DTLA et Dash Anderson d'Hollywood

Akita Barrett: "Il y a longtemps, j'ai pris la décision consciente que ma vie est ma responsabilité et tout ce qui s'y passe que je peux contrôler commence par un choix que je fais.

J'accorde la priorité à la santé mentale et au bien-être, car si je ne prends pas les choses en main et que je n'en fais pas un choix chaque jour, le monde m'avalera tout entière. Entretien quotidien de la méditation / prière, des soins personnels, d'une bonne nuit de sommeil, de bien manger et d'être conscient de ce que je mets dans mon corps, de la musique que j'écoute, de la journalisation et de m'assurer simplement de rester devant mes émotions et d'apprendre assez bien pour savoir comment les parcourir.

Je veux que ma communauté noire sache que prendre l'initiative et faire de notre santé mentale la première priorité n'est pas un signe de faiblesse ou de folie."

Alisha Henson (troisième à partir de la gauche), centre-ville de LA "Pendant la pandémie, j'ai commencé à travailler à domicile et j'ai continué à travailler à domicile pendant les quatre dernières années. Au début, ce que je pensais ressemblait à une opportunité amusante et flexible a fini par être un peu de au détriment de ma santé. J'avais un emploi du temps très chargé, sautant de réunion en réunion, et parfois j'avais l'impression que je ne quitterais même pas mon bureau, dans mon salon, de toute la journée. J'étais loin de ma famille, la plupart de mes amis le week-end, je me reposais, mais le lundi, tout recommençait et j'avais vraiment l'impression que ma vie passait à côté de moi et cela m'envoyait dans une dépression. Si je ne faisais pas quelque chose, ou si je ne changeais rien dans mes habitudes, je pensais que je continuerais toujours à ressentir cela.

Un ami m'a recommandé de commencer une thérapie. C'était quelque chose auquel j'étais ouvert mais dont je n'avais jamais pensé avoir besoin. J'ai commencé à suivre la thérapie WOC (Women of Color) l'année dernière, et cela m'a beaucoup aidée. J'ai vu un tel changement positif dans mon humeur, ma façon de gérer les défis et les gens, et tout s'est amélioré. J'aime le fait de pouvoir parler avec quelqu'un qui me comprend, qui me ressemble et qui comprend sans même avoir à expliquer.

Je pense que cela vaut la peine d'aller en thérapie, que vous pensiez en avoir besoin ou non. J'ai découvert des choses sur moi-même, des traumatismes et brisé des murs que je ne réalisais même pas que j'avais. Être en thérapie et prendre soin de ma santé mentale a changé ma vie, et je peux même voir une différence dans la façon dont cela affecte même les gens autour de moi et dans la façon dont ils réagissent et réagissent. Cela m'a poussé hors de ma zone de confort et dans des lieux de refuge et de communauté comme WalkGood."

Kwame Jordan, Inglewood

"Nous portons tellement de choses sur nous mentalement et spirituellement. Nous portons tellement de choses que nous ne le savons même pas et cela commence à avoir un impact sur l'esprit et le corps. Je donne la priorité à la santé mentale et au bien-être parce que c'est la chose la plus importante que nous pouvons faire en tant qu'êtres humains. Il est important que je me présente. Il est important de se donner la priorité au quotidien, de décompresser et de se libérer. Un homme sage a dit que deux choses ne peuvent pas exister au même endroit car il y en a trois : l'esprit, le corps et l'esprit.

Nique Gante, Baldwin Hills

"La qualité de la vie des Noirs dépend du fait que les Noirs veillent à notre santé mentale et à notre bien-être, accordent la priorité à notre paix et guérissent notre esprit, notre corps et notre âme, en particulier dans une société qui ne sert pas notre santé mentale et notre sécurité, nous devons servir les nôtres pour grandir, guérir et éventuellement s'épanouir au sein de notre cercle. Lorsque notre esprit et notre corps prospèrent, nos vies aussi. L'essor de la santé mentale et du bien-être des Noirs est spectaculaire. Nous, dans l'ensemble, créons une santé générationnelle dans la communauté noire dont nous avons désespérément besoin. Je suis heureux de faire partie d'un mouvement aussi puissant qui change la vie."